Qentinet

Un estudio reciente de la Escuela de Nutrición de la UNC indica que en la ciudad de Córdoba el 28 por ciento de los hombres que practican musculación presentan tendencia a la vigorexia.
En el último tiempo un trastorno relacionado con los hábitos alimenticios cobró auge y espacios en la prensa especializada. Se trata de la vigorexia, un desorden de la conducta que, a diferencia de la bulimia y la anorexia nerviosa –centradas en la cantidad de comida– conduce a una obsesión por el logro de una figura corporal musculosa y perfecta a través de la realización compulsiva de actividades deportivas. El punto de coincidencia reside en la distorsión de la imagen física que poseen de sí mismos quienes la padecen.
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Ser corredor de fondo, de medio fondo o dedicarse al atletismo, implica una exigencia particular para el corazón y por supuesto para el resto de los músculos y para las articulaciones. En esta nota, un análisis sobre qué sucede con el cuore al hacer ejercicios físicos de alto impacto. (más…)

El trabajo de Pilates se basa en centrarse en el abdomen y en la realineación del cuerpo. Esto favorece la postura y mejora la circulación sanguínea, la flexibilidad y el balance corporal.
Gracias a la buena postura que nos ofrece este método, las tensiones del cuello y hombro, hoy en día muy comunes, se alivian y hasta llegan a desaparecer. En pocas palabras se puede decir que Pilates es un entrenamiento armónico que alarga los músculos combinando distintas técnicas y dándole énfasis a la postura. (más…)