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	<title>Qentinet &#187; Relax</title>
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	<description>Su Bienestar en Plenitud</description>
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		<title>En primavera, una buena oportunidad para Revitalizar su salud</title>
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		<pubDate>Sun, 23 Aug 2009 20:10:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>qenti</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Relax]]></category>
		<category><![CDATA[Salud]]></category>
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		<description><![CDATA[En la Posada del Qenti el paisaje se viste de colores y el canto de los pájaros, los aromas y el clima templado armonizan con el entorno de una primavera que aún no inicia, pero manifiesta sus primeras insinuaciones. Una etapa de renovación de la naturaleza y por lo tanto de nuestro organismo. Es un buen momento para experimentar sensaciones únicas que le permitirán recuperar la energía y vitalidad perdida, y estar preparado en cuerpo y mente anticipándose a esta temporada que se avecina. Con toda la belleza que el paisaje nos trae, también se incrementan en el ambiente elementos como el polen y el polvo que son diseminados por el viento, y junto con la resequedad producen o reactivan molestias y enfermedades como el asma, las alergias y diversas infecciones respiratorias, de la piel o de las mucosas. Para atender a estas necesidades, La Posada del Qenti cuenta con un equipo de profesionales altamente capacitados que trabajan interdisiplinariamente para elaborar programas personalizados de salud. Entre ellos se encuentran los tratamientos de Revitalización Biológica Suiza, de tolerancia completa para cualquier edad ya que son sin fármacos o drogas, llevando a una renovación del organismo de manera natural y completa. Estos tratamientos se basan en el aporte de hidrolizados o peptonas, derivados proteicos de tejidos, que actúan como “nutrientes celulares”, iniciando la revitalización celular, como estimulantes de regeneración y como material plástico de las estructuras celulares. Otra característica es que no se cambian estructuras ni funciones; se aportan los elementos necesarios para que el propio organismo tome lo que necesita para mejorar. Los profesionales de La Posada realizan un interrogatorio, examen físico y los estudios que fueran necesarios para poder establecer un diagnostico etiológico real, ya que otra de las características de este tratamiento es actuar en el origen de las disfunciones, teniendo en cuenta que la disfunción celular se inicia mucho antes que la aparición de los síntomas. La cantidad y el tiempo del tratamiento lo determina el medico en base a diagnostico. Una propuesta diferente para afrontar esta nueva estación del año, por medio de la cual usted podrá preparar su organismo, desintoxicarlo,  fortalecerlo y revitalizarlo para la estación que se aproxima, en un escenario serrano que lo invita a respirar profundo, distenderse y purificarse.]]></description>
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		<title>Feng Shui</title>
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		<pubDate>Thu, 13 Sep 2007 18:32:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>qenti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relax]]></category>

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		<description><![CDATA[Según una antiquísima ciencia china de mas de 4000 años de antigüedad, la posición y orientación del espacio a construir es una cuestión muy importante a tener en cuenta. El lugar que ocupa nuestra residencia, nuestra oficina de trabajo y los objetos que nos rodean pueden afectar seriamente a nuestra existencia . En occidente no tenemos costumbre de deparar en estos detalles, mas bien instalamos los objetos según nuestra comodidad y siguiendo modelos de moda o decoración. En muy contadas ocasiones acertamos en su posición exacta (plantas, espejos, cuadros, etc), aunque los sabios chinos advierten que en esta filosofía oriental influye mucho la intuición. Y esta es una virtud, que todos los seres humanos poseemos en mayor o menor medida.El Feng-Shui es un arte milenario que intenta utilizar los elementos a nuestro alcance para hacernos mas favorables las energías del planeta. El vocablo Feng significa viento y Shui agua. La frase viento y agua simboliza &#8220;el viento ascendiendo a la cima de una montaña, y el agua subiendo hacia su cumbre&#8221;. Esta filosofía oriental, se puede aplicar en decoración de interiores y exteriores, arquitectura y jardinería. Los que se atrevan a estudiar el Feng-Shui descubrirán un mundo fascinate y muy amplio que podrá llevar a la practicar, comprobando sus resultados, de una forma muy amena y divertida. Occidente poco a poco se va rindiendo al Feng-Shui, siendo muchos los arquitectos que diseñan y elaboran sus planos con la ayuda de maestros y asesores de esta técnica. Multinacionales de gran prestigio internacional (sobre todo norteamericanas) están elaborando sus edificios respetando estas tradiciones orientales, y poco a poco se dejan ver muchos elementos de decoración vinculados con el Feng-Shui. EL MÉTODO Estas son las herramientas básicas para comenzar a conocer los entresijos del FENG-SHUI, y que le ayudaran a compensar las zonas erróneas de su hogar, y potenciar por ejemplo la fortuna, la salud, la familia o los benefactores, según los coloque en los lugares apropiados. Objetos brillante (espejos, bolas de cristal Feng-Shui y luces artificiales) Los colores (cada habitación de la casa se potencia con un color según el Ba-Gua) Los sonidos (sonerías, campanas y música) Fuerza Vital (plantas, peceras, estanques, etc) Energía Cinética (fuentes de agua, ventiladores de aire, etc) Objeto de peso (esculturas, columnas, etc) Energía eléctrica (ubicación de equipos electrónicos) Los símbolos (flauta de bambú, Ba-Gua, etc) Otras herramientas (banderas, cortinas, incienso, cuadros, etc) Con estos objetos se suavizaran las malas energías que se puedan concentrar en algunos puntos de su hogar o negocio, debido a una inadecuada construcción del edificio o al mal emplazamiento de los enseres LOS CONSEJOS 1.- Elige una casa de forma cuadrada que tenga protegida la parte posterior y los laterales, dejando vía libre la zona de la entrada. La protección puede estar refrendada por arboles, colinas u otros edificios. Un elemento esencial en la entrada puede ser la instalación en su lado izquierdo de una fuente o estanque de agua que favorecerá la fortuna. Evite colocar una piscina justo detrás de su casa, el lugar adecuado para su ubicación es en la parte delantera. Y siempre con formas redondeadas y suaves. 2.- Evita los objetos agudos y afilados como plantas de hojas afiladas, esquinas, mesas cuadradas, vigas, columnas, etc. Hay que tener en cuenta que un fundamento esencial del Feng-Shui es utilizar la energía del Chí, fuerza universal que nos rodea, y que podemos canalizar y utilizar. Por tanto todos los objetos redondeados y en espiral le serán propicios y evitara que la energía se estanque. Por el contario las lineas rectas, que no son nada aconsejables en Feng-Shui, como por ejemplo un pasillo o una columna cuadrada propagan muy mal el Chí. Si tiene una mesa cuadrada o rectangular con puntas, coloque sobre ellas objetos redondos que suavicen las formas. 3.- La parte delantera de la casa es Yang (movimiento) por lo que se recomienda que se instale junto a la puerta los lugares de ocio y el comedor, dejando para la parte posterior, Ying (quietud) los dormitorios y la biblioteca. Nunca situé en la entrada grandes objetos que dificulten el acceso de la energía. Los expertos señalan que situar plantas de cactus en la entrada es muy nocivo por su forma puntiaguda. 4.- La limpieza y el orden deben ser imprescindible , pues permite que la energía fluya con libertad. Ordene los trasteros y evite acumular objetos inservibles. Los aromas naturales y los inciensos aumentan el flujo del Chí y mucho mejor si es acompañado con música de relajación. 5.- Los animales domésticos son muy aconsejables, atrayendo el Yang moviendose regularmente por toda la casa. Los maestros de Feng-Shui aconseja la posesión de tortugas que es un animal de protección del hogar. Los gatos suelen eligir zonas de radiaciones para sentarse o descansar, por tanto nunca te acomodes en dichos lugares. 6.- Precaución con los espejos. Nunca ponerlos alineados con puertas y ventanas (excepto si tienes delante de tu vista un bello paisaje y pretendes atraer para tu hogar el Chí de la naturaleza). Sobre todo evitarlos frente a la puerta principal y en los dormitorios. En la entrada te repelerá la energía, que no entrara en tu casa y en los dormitorios al entrar dentro de los objetos considerados Yang, te perjudicaran el descanso. Al menos intenta que no refleje la cama y que no sean excesivos. Si no se puede evitar, cubrelos durante la noche. 7.- Los colores deben ser utilizados correctamente en cada habitación de la casa o negocio, según le corresponda dentro del esquema del Ba-Gua (ver dibujo que acompaña el articulo y que podras trasladar al plano de tu hogar, negocio,etc). 8.- Las puertas y ventanas no deben estar alineadas, si no pueden cambiarse separarlas visualmente, bien con un biombo o con cortinas. 9.- Colocar objetos que tengan que ver con el agua (elemento muy importante) en la parte norte de la casa (excepto si hay un inodoro), como por ejemplo un acuario o una fuente. Ayudara a potenciar la zona de la fortuna atrayendo el dinero. 10.- Si tienes escaleras dentro de la casa no colocar jamas debajo de ella un escritorio o un acuario, ni nada que exprese movimiento, instala mas bien elementos relacionados con la familia. 11.- Tanto las columnas cuadradas como las vigas expuestas son consideradas mal Feng-Shui, creando un Chí negativo debido a sus esquinas y formas rectas, actuando como flechas envenenadas hacia el lugar donde apunten. Un remedio para las vigas expuestas es crear un falso techo, si no es posible colocar dos flautas de bambú con cordones rojos apuntando sus boquillas hacia arriba. Para las columnas cuadradas se pueden colocar plantas que giren alrededor de la columna, objetos redondos, sonería o espejos (estos anulan visualmente la columna). 12 .- El cuarto de baño debe emplazarse en la zona norte, nordeste o noroeste del hogar ya que esta vinculado al elemento agua. Es la zona mas conflictiva de la casa, se aconseja tener siempre el inodoro cerrado, sobre todo cuando se utilice la cisterna. Mantenerlo perfumado y ordenado. Situado en el centro de la vivienda provoca posibles enfermedades. El remedio puede ser colocar un cristal semicircular en la puerta. 13.- Los hornillos de la cocina siempre han de estar limpios y pulcros, pues representan la prosperidad. Nunca deben estar junto a la pila de fregado. Si no se puede cambiar colocar un objeto de madera entre ambos, como por ejemplo una cuchara de madera colgada de la pared. Evitar un inodoro alineado con los hornillos al otro lado de la pared. El mejor emplazamiento de la cocina es el lado oeste de la vivienda, procurando que no coincida con la puerta principal. Evitaríamos problemas de obesidad y psicológicos. 14.- En los dormitorios buscamos tranquilidad por ello no son aconsejables como vimos anteriormente los elementos Yang, como por ejemplo el agua, elude todo lo relacionada con ésta. Elige colores relajantes como el azul, los tono beige y claros. Eludir sobre todo la existencia de una viga descubierta sobre la cama y mucho más si es de forma vertical, pues representa la separación de la pareja. El colchón de matrimonio debe ser de una sola pieza y se debe evitar los metales en la cama o en la cabecera. 15.- En la sala de estar, elige colores como el verde, el amarillo o el rojo (aclarar que cuando hablamos de colores no solo me refiero al tono de las paredes si no al color general de los objetor reinantes en el lugar). Coloca el sofá de modo que las personas queden frente a frente, la rinconera son propicias por su forma circular. Sitúa un gran espejo frente a donde vayáis a comer de modo que se refleje toda la familia. La mesa de la sala o comedor, debe de tener las esquinas redondeadas, si no es así compensalo con objetos y floreros circulares o con curvas. Estos consejos son universales en el Feng-Shui, sin embargo hay mucho más. El interesado podrá encontrar en el mercado un amplio surtido de libros para todos los gustos y cuanto más profundice en tan interesante arte milenario, más ira adaptandolo a su propia forma de ver el Feng-Shui. Lo transformará en algo personal guiado por su intuición, factor muy valioso para los maestros, y a su vez cambiará su vida y la de los demás.]]></description>
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		<title>Reflexología en Manos.</title>
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		<pubDate>Thu, 06 Sep 2007 13:12:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>qenti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relax]]></category>

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		<description><![CDATA[La reflexología en manos es una disciplina de masaje en las manos que permite el contacto directo con la otra persona y permite lograr un caudal energético inmediato, ya que a diferencia de la reflexología en pies, se puede realizar en cualquier momento y lugar. La reflexología es una rama de la Digitopuntura, que busca la apertura hacia la esencia de cada ser y estudia la relación que existe entre los reflejos de las manos y pies con cualquier órgano, glándula o parte del cuerpo que esté situado dentro de los límites de una zona concreta, y sobre ese punto se trabaja armonizándolo, y liberando obstrucciones porque fluye energía positiva buscando armonía y equilibrio. La medicina china sabe desde hace mucho tiempo que los diferentes órganos pueden ser trabajados directamente o desde otras zonas del cuerpo, así es como funciona la reflexología. Las zonas reflejas de las manos son un complejo sistema de influencias y áreas de trabajo. Seguramente todos han oído sobre técnicas de Acupuntura y Digitopuntura, la diferencia entre una y otra es la siguiente: la acupuntura se hace con agujas, la Digitopuntura haciendo presión con los dedos, pero en ambas se trabajan meridianos. Estos meridianos son zonas o canales de energía que recorren el cuerpo longitudinalmente de los pies a la cabeza, Estas divisiones sirven de guía para luego realizar un masaje en los puntos reflejos con mayor exactitud de tal modo que cada canal corresponde a cada uno de los dedos de la mano y el pie. Así mismo cada dedo es un canal o meridiano que recorre el cuerpo longitudinalmente. Beneficios de la reflexología en manos. Tanto en las manos como en los pies están reflejados todos los órganos. Sin embargo la mano esta más expuesta y acostumbrada a dar y recibir, por esta razón es un canal más apto para ejercitar el flujo energético. Esta técnica ayuda a que cada uno de nosotros abra su propio canal de Auto-sanación, siendo útil para prevenir enfermedades o simplemente para mejorar nuestra calidad de vida. Se sugiere para acompañar cualquier tratamiento médico ya que si el especialista le ha dado al paciente alguna medicación, esta puede cumplir su función en forma más efectiva al estar el organismo relajado y armonizado a través del masaje. Se sueña con más frecuencia haciendo fluir energía positiva, abre los canales de auto-sanación, ayuda a salir de una anestesia sin complicaciones, activa el sistema inmunológico, combate el estrés, contracturas y cansancio. Asimismo, reduce la constipación o indigestión, alivia dolores de todo tipo, mejora estados de ánimo, combatiendo ansiedad o depresión, ayuda en problemas respiratorios e irregularidades menstruales, evita ataques de pánico, disminuye las probabilidades de resfríos, entre otras tantas cosas más&#8230; Por todo esto y muchas razones más decimos que la reflexología mejora nuestra calidad de vida. Fuente: http://www.argentinamasajes.com.ar]]></description>
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		<title>¿Qué tipo de masaje es bueno para mí?</title>
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		<pubDate>Wed, 29 Aug 2007 16:42:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>qenti</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La terapia con masaje es una de las prácticas de salud más antiguas del mundo. Se encuentran referencias en libros de medicina china que datan de mas de 4 mil años y en occidente, el masaje terapéutico se ha utilizado desde los tiempos de Hipócrates (el padre de la medicina), que aplicaba los términos anotados en escritos del siglo VI AC: &#8220;El médico tiene que estar familiarizado con la manipulación manual de los tejidos&#8221;. El masaje terapéutico de la era moderna, se inició en Europa (siglo XVIII), cuando Peter Hendrik Ling, desarrolló la técnica que hoy día se conoce como &#8220;masaje suizo&#8221; y fundó en Suiza, el Instituto Royal Central de Gimnasia en 1813. En los últimos 50 años, practicantes de la medicina complementaria, han aplicado diferentes modalidades de masaje terapéutico y hoy día, es uno de los tratamientos mas populares, no solo en la medicina alternativa, sino como complemento de diferentes tratamientos en la medicina tradicional (incluidos en muchos seguros de salud). Estudios clínicos han demostrado que el masaje puede relajar el cuerpo y la mente, disminuir la presión arterial y la frecuencia cardiaca, ayudar en el tratamiento de la depresión, proveer alivio del dolor de cabeza, dolor facial, estrés y numerosos síntomas de enfermedades crónicas como la artritis y la diabetes. Los profesionales en masaje, anotan que la terapia ofrece efectos globales en la salud, como el aumento de la sensación de bienestar, particularmente en pacientes con incapacidades, o con limitadas posibilidades de contacto físico con otras personas, pacientes con problemas mentales o en tratamientos para adicciones. Algunas de las terapias de masaje son:   Masaje suizo: Es el masaje más popular. El terapeuta puede utilizar las manos, antebrazos y codos, para manipular las capas superficiales de los grupos musculares a tratar y aplicar a la técnica movimientos activos o pasivos de las articulaciones. Los beneficios atribuidos al masaje suizo son numerosos, entre ellos: mejoría de la circulación, relajación mental y física, alivio del estrés, tratamiento de los dolores y contracturas musculares, mejoría de la movilidad de las articulaciones, aumento de la fortaleza muscular, estimulación de la circulación (sanguínea y linfática), mejoría del tono de la piel, relajación mental, mejoría del sueño, aumento en la capacidad de concentración y aumento de la sensación de bienestar.   Masaje profundo de tejidos: Esta técnica combina el masaje suizo, la acupresión y presión profunda en diferentes tejidos. Va más allá de las capas superficiales del músculo, para aliviar la tensión acumulada y beneficiar el rango de movimiento de las articulaciones. No espere relajarse con este tipo de masaje, ya que puede sentir algunas molestias cuando el masajista aplica presión profunda con sus dedos, codos o instrumentos especiales utilizados en esta terapia . No recomendada para pacientes con lesiones recientes en accidentes o deportes. Masaje en el embarazo: El masaje en la mujer embarazada da soporte a su fisiología, a los cambios emocionales y mejora la sensación de bienestar . Varias formas de masaje pueden ser utilizadas, como el masaje suizo, que ayuda en el control del estrés y la ansiedad. Los elevados niveles de estrés en la gestación, pueden afectar negativamente a la madre y al feto, porque se pueden acompañar de una reducción del flujo de sangre al útero y mayor incidencia de aborto y parto prematuro. El masaje es una manera de acercamiento de la madre y el niño.   Masaje facial: Las diferentes técnicas de masaje, anotan variados beneficios como la mejoría del tono muscular de la piel de la cara, relajación muscular, alivio de la tensión y la ansiedad, relajación mental, alivio del dolor de cabeza migrañoso, estimulación de los meridianos de acupuntura (para la mejoría de la circulación y el flujo de energía), alivio de la tensión en los músculos del cuello, de la congestión de los senos para-nasales y síndrome pre-menstrual. Masaje Shiatsu: Está basado en los principios de la medicina China. El shiatsu ayuda al paciente a balancear el flujo de energía o CHI. Los profesionales de Shiatsu utilizan los dedos, nudillos de los dedos, palmas de las manos, codos y a veces las rodillas, para aplicar presión en los 12 meridianos de energía. En otros, se reportan buenos resultados en personas con asma, depresión, dolor de cabeza insomnio, síndrome pre-menstrual y problemas musculares.   Masaje Thai (Tailandés): Fue desarrollado para ayudar a los monjes a estar sentados por largos períodos de tiempo. El masaje tailandés incluye elementos de acupresión y yoga. La técnica promueve la flexibilidad y la salud de las articulaciones. El practicante aplica presión para manipular los músculos con las manos, codos y a veces con los pies. La técnica busca el balance de energía o CHI. Se aplica en personas que aquejan problemas de la función motora, tensión muscular, problemas neurológicos, problemas digestivos y problemas posturales. Fuente: http://www.argentinamasajes.com.ar]]></description>
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		<title>Masaje Deportivo</title>
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		<pubDate>Wed, 15 Aug 2007 15:06:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>qenti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Relax]]></category>

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		<description><![CDATA[El masaje deportivo es, básicamente, una forma de terapia que se aplica sobre personas sanas que realizan deportes. Exige del masoterapeuta mayor esfuerzo que otros tipos de masajes, pero, por sobre todo, le obliga a conocer los grupos musculares específicos implicados en la disciplina deportiva, los que serán, junto con las articulaciones correspondientes, las regiones más exigentes por las innumerables demandas de la competencia y la repetición de los mismos movimientos propios de cada deporte. El masoterapeuta que elija esta especialidad, conocerá, también, las lesiones típicas de cada deporte, sus signos y síntomas, y respetará rigurosamente las limitaciones de su ejercicio profesional. Quedará a su criterio la técnica a emplear en cada circunstancia, que dependerá del &#8220;momento&#8221; en que se hace el masaje (pre o post competición, entrenamiento, calambres, contracturas, etc.); del sexo y edad del receptor, de la &#8220;calidad&#8221; del deporte: alta competición, por ejemplo. Este tipo de masaje suele abarcar, también, ciertas manipulaciones tendientes a flexibilizar las articulaciones y movimientos activos-pasivos, ya que el objetivo del masaje pre-competición, por ejemplo, es aumentar la respuesta muscular, optimizando la contractilidad y elasticidad del músculo, pero también &#8220;ablandar&#8221; las articulaciones. En base a nuestra experiencia, creemos que esta especialidad será una tentación para los entrenadores deportivos, instructores de gimnasia y profesores de educación física, personal trainners, y para todo aquel que participa desde algún ángulo protagónico del mundo del deporte, transformándose para ellos en un recurso laboral de inmediata concreción. El masajista deportivo debe recordar que su función primordial es preparar al atleta o al jugador para la competencia, y este &#8220;preparar&#8221; tiene un gran componente psicológico; probablemente, sea el carisma y la personalidad toda del masajista lo que lo transforma en la persona más requerida y apreciada de gimnasios, vestuarios, salas de entrenamiento, etc. El masajista deportivo deberá conocer la terminología anatómica básica y fundamental, así como la de los trastornos y/o lesiones, para poder interpretar las consignas de entrenadores, directores técnicos, médicos de plantel, etc. Fuente: www.todofitness.com]]></description>
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		<title>Tomate 5 mintuos&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jun 2007 20:42:08 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=BvuPyOB6AiI[/youtube]]]></description>
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		<title>¿Cómo relajarte y escapar del estrés?</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jun 2007 20:08:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>qenti</dc:creator>
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		<description><![CDATA[¿Le suena familiar algunos de estos síntomas: dolor de cabeza, colitis, gastritis, insomnio, dolor en la espalda e inclusive trastornos en su periodo menstrual? Quizá lo ha experimentado personalmente o alguien cercano a usted lo ha vivido. El estilo de vida de las grandes urbes ha generado diversos síntomas que en la mayoría de los casos, son consecuencia del estrés, afectando así nuestra salud emocional y física. Por ello es fundamental contar con técnicas y estrategias que nos permitan tener una respuesta efectiva y eficiente ante los diversos eventos estresantes que se nos presenten. En primera instancia estimada lectora, sabemos de antemano que el estrés es una reacción fisiológica que eleva nuestros niveles de adrenalina, con el objetivo específico de estar alerta ante algún suceso que percibamos como amenazante. Por ejemplo, imagine que tenía que levantarse a las 6:00 a.m., pues requería arreglarse porque tendría una junta a las 8:00 a.m. en Santa Fe y usted vive en el Sur de la Ciudad. Cuando abre sus ojos, se percata de que son las 6:45 a.m. ¿Qué ocurre? Su nivel de energía aumenta, la adrenalina comienza a correr por todo su cuerpo como reacción fisiológica, sus músculos se tensan y usted se apresura lo más que puede para lograr su objetivo. Pero, ¿qué sucede cuando todo el tiempo padece de estrés sin que esté presente la situación de manera real que ha clasificado como estresante? Comienza a vivir el llamado estrés anticipatorio que lo único que le dejará es una disminución en la capacidad para vivir el presente y una inmensa angustia por sucesos que pueden o no tener posibilidad de ocurrir en el futuro. Por ende, sus hombros estarán siempre tensos, o tendrá problemas al dormir, padecerá dolor de espalda, su ciclo o periodo menstrual se verá afectado y su estado de ánimo podría tender a ser más agresivo, además de que sus defensas disminuirán, dejando el camino libre a enfermedades como gripe, gastritis, colitis&#8230; Por ello es fundamental que sea consciente de sus percepciones y conductas, para poder determinar así, cuáles son los agentes que le generan estrés y especificar cuáles pueden ser eliminados o cuáles reacciones así como percepciones deberá usted modificar. Cuando no pueda eliminar el agente que le genera estrés, le sugiero un tip para relajarse que le dará grandes beneficios tanto físicos como emocionales a mediano y largo plazo. Dedicarse un tiempo para consentirse, buscando un espacio exclusivo para usted donde pueda entrar en un estado de relajación (alpha) que le permita conectarse con su “yo” interior, reflexionando así su situación actual. Algo que ha demostrado tener resultados han sido los masajes corporales y de reflexología, combinándolos con aromaterapia y músico terapia. Hay diversos lugares que pueden ofrecerle este servicio integral, uno que yo le sugiero por mi experiencia, son aquellos que emplean tecnología para brindarle el servicio. En particular aquellos donde cuenten con camas de piedra de jade, combinen la intensidad de la luz, le apliquen aceites esenciales y complementen con masaje de pies. El masaje con piedras de jade le permitirán llegar a un estado “alpha”, esto es, justo antes de caer en el sueño profundo, liberando así cero tonina, la cual contrarrestará los efectos de la adrenalina presente en su cuerpo. Adicionalmente, las piedras de jade que tienen estas camas, le brindarán luz infrarroja, la cual pasará 7 centímetros debajo de su piel, brindándole un efecto de acupuntura que trabajará con nervios que mandarán mensajes específicos al Sistema Nervioso Central. Del mismo modo, estará haciendo ejercicio sin la necesidad de moverse, pues una sesión de 35 minutos equivale a una hora de estar trotando. Mientras usted disfruta de los beneficios del masaje, su sistema circulatorio estará trabajando al 100%, pues con el calor que expiden las piedras de jade, harán que sus venas y arterias se dilaten, facilitando así el flujo sanguíneo y por ende la oxigenación. En cuanto a la aromaterapia, ésta tiene como función principal el trabajar con los órganos blancos como puede ser: estómago, sistema nervioso central, pulmones&#8230; En el momento que le apliquen el aceite, su piel absorberá en 30 minutos las propiedades y en 1 hora, el torrente sanguíneo contará con dichos elementos, enviándolos a los órganos blancos para los cuales fue diseñado el aceite esencial. Paralelamente estará escuchando música previamente seleccionada que le permitirá concentrarse, relajarse, incrementar su creatividad y equilibrar su flujo de energía, eliminando pensamientos negativos (estrés anticipatorio) y enfocarse en el “aquí y ahora”. Por último, es fundamental tener una vida equilibrada, al igual que una alimentación balanceada, pero sobre todo, un gran compromiso con usted misma ante su salud física y emocional.]]></description>
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