La Posta en Revista Weekend
16 de enero de 2012Cuidados específicos para las diferentes estaciones del año
16 de enero de 2012Así como existen recomendaciones específicas para cada persona en particular según su estado general y patologías de bases, también es posible trazar recomendaciones según las diferentes estaciones del año.
En estaciones frías del año, otoño e invierno, son prevalentes las enfermedades respiratorias, que van desde un resfrío común hasta procesos neumónicos complicados, pasando por estados gripales de mayor o menor complejidad.
Buceo en La Posada del Qenti!
10 de enero de 2012El pasado sábado 7 de enero, tuvimos nuestra primer clase de bautismo de buceo en La Posada!
La misma estuvo a cargo de nuestros instructores profesionales, y fue practicada por varios huéspedes que disfrutaron de esta experiencia, en una tarde increíble.
Tres hábitos saludables para incorporar a la rutina cotidiana
9 de enero de 2012Si hiciéramos un resumen de conductas saludables y eligiéramos tres de ellas para incorporar a nuestras vidas serían:
- Alimentación Balanceada: comer “todo” pero de acuerdo a nuestras necesidades.
- Actividad Física Regular: “moverse”, de la forma que sea, pero habitualmente.
- Control de Factores de riesgo: “controlar” Hipertensión, Diabetes, Obesidad, Tabaquismo, Dislipemia (alteración de grasas y colesterol) y Estrés.
Seguramente esto ya lo escuchamos muchas veces, pero solo nos serán útiles cuando sean un hábito; que no es una conducta innata, sino aprendida. Requiere un esfuerzo inicial el incorporar conocimientos nuevos, hacerlos de forma reiterada y luego de eso tendremos un hábito, pero el resultado vale la pena.